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商品訊息功能
- 品號：2378611
- 榮獲102年電視金鐘獎行腳節目
- 媒體觀察基金會頒五顆星優質節目
- 評鑑為「優良原住民節目推薦獎」
- 廣電基金推薦2006年優良電視
- 電視金鐘獎社區綜藝節目獎
哪裡便宜
商品訊息描述
非逛不可
發現台灣?寫真台灣?紀錄台灣
生態介紹、地質變化、新物種發現、辨認動植物、山嶽特色與氣候、術語解說、人文風夏日活動 情寫實...
得獎紀錄
? 獲「媒體觀察基金會」頒發「五顆星優質節目」商場百貨
? 評鑑為「優良原住民節目推薦獎」
? 廣電基金推薦2006年第一季優良電視節目
? 電視金鐘獎社區綜藝節目獎
? 多次入圍金鐘獎
內容介紹最新
? 1898年 德國探險家史坦貝爾-首登玉山
? 1900年 日本人類學者森丑之助、鳥居龍藏-再次踏上玉山
? 1926年 阿里山登山步道開通，正式開啟玉山的大門...
? 1943年 日治時代為了高空氣候測量設置北峰氣象站...
? 1966年 主峰頂上設置于佑任銅像，佇立玉山之巔近30年
? 1985年 正式成為台灣第二座國家公園
? 2009年 如今正在為台灣爭取新世界七大自然奇景的一席位
由淺而深、自古至今、有動植物、從生態到環保，
引領大家進入玉山山脈，
拜訪這一條穿越時空的古棧道、
探索生物存在的價值與意義，進而瞭解玉山、更愛上玉山...
? 玉山圓柏-分布約在海拔3200~3990公尺之間，是台灣分布海拔最高樹種。全島3400公尺以上的高峰都可見其蹤跡...
? 台灣冷杉-分佈於海拔2,800~3,500公尺之向陽地帶。多成純林生態，冷杉類之樹木。
? 北峰氣象站-全台最高的門牌，位於3850公尺玉山北峰上，為東北亞最高之氣象站，當初設立是為提供日本人太平洋戰爭之高空天候所需。
商品訊息特點
▊類型：紀錄類
▊規格：DVD5
▊片數：1片裝
▊片長：約60分鐘
▊級別：普遍級
▊發 音：中文
▊字 幕：中文
【以上刊登如有錯誤，以實際發行為主！】
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工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
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